Введіть текст заголовка

Багато жінок, які приходять до нашого бюро, не говорять про удари. Вони говорять про те, що пояснити складніше: «він змушує мене почуватися божевільною», «у всьому, що відбувається, винна я», «я більше не бачуся з подругами». Якщо ви впізнаєте себе в цих фразах, ця стаття допоможе вам назвати те, що ви переживаєте, відрізнити це від звичайних конфліктів у будь-якій парі та дізнатися, коли закон вважає це злочином і як це довести.

Що таке емоційна маніпуляція

Маніпулювати — означає впливати на іншу людину так, щоб вона думала, відчувала чи діяла відповідно до інтересів маніпулятора, не усвідомлюючи цього чітко. В абʼюзивних стосунках це не поодинокий епізод, а спосіб взаємодії, що повторюється і має мету: отримати контроль і залежність.

Її найшкідливіший наслідок полягає в тому, що постраждала перестає довіряти власному судженню. Тому її так важко розпізнати зсередини, і тому психологічне насильство часто передує іншим формам насильства або супроводжує їх. Коли воно триває довго, воно залишає наслідки, які ми пояснюємо в статті про довгострокові психологічні наслідки гендерно зумовленого насильства.

Тривожні ознаки

Жодна окрема ознака нічого не доводить, але якщо кілька з них повторюються з часом, зверніть на це увагу:

• Постійне звинувачення: його гнів, ревнощі чи крики завжди «через тебе».
• Заперечення реальності: він заперечує те, що казав чи робив, звинувачує вас у перебільшенні чи вигадках, аж поки ви не почнете сумніватися у власній пам’яті. Це те, що відоме як газлайтинг; ми пояснюємо це в статті що таке газлайтинг і як захиститися.
• Ізоляція: він критикує вашу родину й друзів, демонструє невдоволення, коли ви з ними зустрічаєтеся, або змушує вас обирати між цими людьми і стосунками.
• Контроль: перевіряє ваш телефон, вимагає знати, де ви, висловлюється щодо вашого одягу чи вирішує, на що ви витрачаєте гроші. Коли контроль насамперед фінансовий, йдеться про економічне насильство.
• Цикл покарання й винагороди: після приниження з’являються подарунки та обіцянки, а потім усе починається знову.
• Емоційний шантаж: погрожує піти від вас, забрати дітей або заподіяти собі шкоду, якщо ви не зробите того, чого він хоче.
• Мовчання як покарання: не розмовляє з вами кілька днів, доки ви не попросите вибачення за те, чого не робили.
• Знецінення: насмішки над вашим тілом, розумом чи роботою, часто замасковані під жарт.
• Ревнощі, подані як любов: «я роблю це, бо кохаю тебе» як виправдання стеження.

Різниця між звичайним конфліктом і абʼюзивними стосунками

Усі пари сваряться. Різниця не в тому, чи є розбіжності, а в тому, як їх вирішують і в кого влада.

Якщо, читаючи праву колонку, ви впізнаєте себе, це не означає, що ви маєте діяти просто сьогодні, але про це варто поговорити з фахівчинею. Лінія 016 надає інформацію, а також юридичні та психологічні консультації цілодобово, без потреби подавати заяву.

Коли маніпуляція є злочином

Емоційна маніпуляція сама по собі не є злочином. Злочинами є деякі конкретні дії, у яких вона виявляється. У стосунках із партнером чи колишнім партнером найважливіші положення Кримінального кодексу (Código Penal, CP) такі:

• Систематичне жорстоке поводження (ст. 173.2): карає того, хто систематично застосовує фізичне або психічне насильство щодо партнерки чи колишньої партнерки, позбавленням волі від шести місяців до трьох років, окрім покарань за кожне конкретне діяння. Для оцінки систематичності стаття 173.3 враховує кількість доведених діянь і їхню близькість у часі, навіть якщо їх раніше не розглядали в суді.
• Психічна шкода (ст. 153.1): карає заподіяння жінці, яка є чи була партнеркою, психічної шкоди або легкого тілесного ушкодження будь-яким способом позбавленням волі від шести місяців до одного року або громадськими роботами.
• Легкий примус (ст. 172.2): змушувати партнерку чи колишню партнерку робити те, чого вона не хоче, або перешкоджати їй робити те, що дозволяє закон, — наприклад, не дозволяти виходити з дому чи бачитися з родиною.
• Легкі погрози (ст. 171.4): наприклад, погрожувати заподіяти вам шкоду чи забрати дітей.
• Переслідування (ст. 172 ter): наполегливо й неодноразово стежити, переслідувати чи виходити на зв’язок, порушуючи ваше повсякденне життя, що часто трапляється після розриву.
• Легкі образи чи приниження (ст. 173.4): поодинокі образи та приниження.
• Злочини проти недоторканності приватного життя (ст. 197): доступ без дозволу до вашого телефона, повідомлень чи соціальних мереж.

Ці злочини розслідує Секція з питань насильства щодо жінок Суду першої інстанції (Sección de Violencia sobre la Mujer del Tribunal de Instancia), яка замінила колишні Суди з питань насильства щодо жінок після ухвалення Органічного закону 1/2025.

Як це задокументувати

Психологічне насильство довести складніше, ніж удар, але не неможливо. Суд переконує доведений шаблон поведінки, а не окремий епізод. Щоб його вибудувати:

1. Ведіть щоденник із датами: що сталося, що саме він сказав, хто був присутній, як ви почувалися. Записуйте в момент подій, у місці, до якого партнер не має доступу.
2. Зберігайте повідомлення, аудіо та листи, не видаляючи їх, на оригінальному пристрої. Робіть скриншоти з видимими датою та відправником.
3. Записуйте лише розмови, у яких ви берете участь: це законно. Не отримуйте доступу до його телефона і не встановлюйте шпигунських застосунків.
4. Зверніться по психологічну підтримку: висновки вашого психолога, Centro Mujer чи соціальних служб допомагають довести шкоду й систематичність.
5. Визначте свідків: подруг чи родичів, які бачили, як він з вами розмовляє або як ви змінилися.
6. Зберігайте копію поза домом — у хмарі з новим паролем або в довіреної особи.

Усі подробиці ви знайдете в нашому посібнику з доказів у справах про гендерно зумовлене насильство і в статті психологічне насильство: правові наслідки та як його довести.

Якщо вас звинувачують у маніпуляції чи психологічному жорстокому поводженні

Слід також чітко сказати: стосунки, що погано закінчуються, зі сварками й докорами з обох боків, автоматично не є злочином. Кримінальне право вимагає конкретних доведених фактів, які відповідають складу злочину, а систематичність за статтею 173.2 не презюмується. Якщо на вас подали заяву, ви маєте право захищатися з усіма гарантіями: надати повний контекст переписок, свідків і докази, що показують інші стосунки, ніж описано. У конфліктних розлученнях нерідко трапляються зустрічні заяви. Ми пояснюємо, як працюємо, на сторінці про захист чоловіків у справах про домашнє насильство.

Поширені запитання

Чи є емоційна маніпуляція злочином?

Сама по собі ні, але багато дій, у яких вона виявляється, є злочинами. Систематичне психічне жорстоке поводження з партнеркою чи колишньою партнеркою є злочином за статтею 173.2 Кримінального кодексу, так само як примус, погрози, переслідування, приниження чи заподіяння психічної шкоди. Вирішальне значення має можливість довести конкретні факти і, за потреби, їх повторюваність у часі.

Як довести психологічне жорстоке поводження?

Сукупністю доказів, які разом показують шаблон поведінки: вашими детальними показаннями, щоденником із датами, збереженими повідомленнями й аудіо, свідками, які бачили таке ставлення чи зміну вашого настрою, і психологічними або судово-медичними висновками про заподіяну шкоду. Жоден доказ сам по собі не є обов’язковим, але що більше підтверджень, то вагомішим буде обвинувачення.

Яка різниця між сваркою і жорстоким поводженням?

У сварці обоє можуть висловитися, і немає страху перед реакцією іншого. У жорстокому поводженні є дисбаланс влади: одна людина неодноразово контролює, принижує чи ізолює іншу, а постраждала змінює свою поведінку, щоб уникнути гніву. Саме ця повторюваність і цей страх відрізняють абʼюз від звичайного конфлікту.

Чи можу я подати заяву, якщо вже не живу з ним?

Так. Злочини гендерно зумовленого насильства (violencia de género) стосуються також колишніх партнерів і стосунків без спільного проживання. Крім того, після розриву часто з’являються дії, що становлять переслідування, як-от стеження чи наполегливі повідомлення, які караються за статтею 172 ter Кримінального кодексу. Зберігайте будь-які контакти і зверніться до спеціалізованої адвокатки.

Назвати те, що ви переживаєте, — перший крок. Якщо ви хочете спокійно оцінити свою ситуацію, не беручи на себе зобов’язання подавати заяву, на нашій сторінці про захист жінок, які постраждали від гендерно зумовленого насильства, ми пояснюємо, як можемо вам допомогти. Ви можете зателефонувати нам за номером 607 449 491 — цілодобово.