如何识别性别暴力的早期警示信号

性别暴力几乎从来不是从身体侵害开始的。它始于一些细小的举动，这些举动单独看起来很正常，甚至让人受宠若惊，却在一点一点地缩小您的自由。尽早察觉它们，是保护自己的最好方式。本指南帮助您为这些行为命名，理解为什么离开如此困难，并了解您在阿利坎特可以利用哪些资源。

为什么及时发现信号很重要

平等部于2025年12月发布的《2024年针对女性暴力大型调查》（Macroencuesta de Violencia contra la Mujer 2024）显示，控制型暴力是最普遍的形式：居住在西班牙的女性中，有25.1%曾遭受某任伴侣的控制型暴力，20.9%曾遭受情感方面的心理暴力。同一调查还指出，在存在身体或性暴力的关系中，95.6%同时存在心理或经济暴力。

换句话说：控制和蔑视往往是身体暴力的前奏。也有一个令人鼓舞的数据：根据这项大型调查，因前任伴侣的暴力而报案或寻求帮助（无论是正式渠道还是身边的人）的女性中，有73.3%结束了这段关系，而没有向任何人倾诉的女性中这一比例为43%。寻求帮助是有用的。

逐一了解警示信号

控制您的日常生活

• 他想随时知道您在哪里、和谁在一起、几点回家。
• 他决定您穿什么、吃什么，或如何安排空闲时间。
• 如果您不征求他的意见就作决定，即使是关于您自己的事，他也会生气。

孤立

• 他批评您的家人和朋友，或制造冲突让您不再见他们。
• 您不和他在一起时，他让您感到内疚。
• 他施压让您搬家、辞职或放弃学业。

把嫉妒包装成爱

• 他把您与其他人的任何交谈都解读为背叛。
• 他无端指责您不忠，并强迫您作出解释。
• 他说“我这样做是因为我爱你”或“如果我不在乎你，就不会这样”之类的话。

贬低和羞辱

• 伤人的玩笑，而且常常当着别人的面。
• 不断评论您的身体、智力或性格。
• 让您怀疑自己的记忆或感知（“根本没发生过”“你疯了”）。这就是所谓的煤气灯效应。

经济控制

• 他掌管所有的钱，您需要什么都得向他要。
• 他不让您工作，或要求您解释每一笔开支。
• 他使用您的银行卡，或以您的名义签下债务。

这是《伊斯坦布尔公约》和瓦伦西亚第7/2012号法律承认的一种暴力形式。我们在经济暴力：定义及如何举报中对此作了深入说明。

数字控制

• 他要求您提供手机或社交账户的密码，或查看您的信息。
• 他持续对您进行定位，或安装跟踪应用。
• 如果您没有立即回复，他就不停地给您发信息。
• 他威胁要散布私密照片或对话。

其中一些行为不仅是警示信号，还可能构成犯罪：未经同意查看您的信息，可能构成发现和泄露秘密罪（《刑法典》第197条）；扰乱您日常生活的监视或持续联系，可能构成骚扰罪（《刑法典》第172条之三），而当行为人是伴侣或前伴侣时，处罚更重。如果您遇到这种情况，请参阅我们关于网络暴力与网络骚扰的页面。

恐吓

• 他砸东西、捶墙或鲁莽驾驶来吓唬您。
• 他威胁要伤害自己、夺走您的孩子或伤害您的宠物。
• 您觉得自己说话必须“小心”，以免惹他发火。

不仅仅是身体暴力。正如 Celeste Pérez Bleda 在2024年11月25日接受Cadena SER（Radio Elda）（西班牙语）采访时所说，很多人只把性别暴力与殴打联系在一起，但它也可能是心理、性、经济、数字或替代性（代理）暴力。及早识别这些形式，是寻求帮助的第一步。

暴力循环：为什么离开如此困难

心理学家 Lenore Walker 于1979年描述了一种在许多暴力关系中反复出现的模式，有助于理解为什么离开并不容易：

1. 紧张积累。指责、冷战和易怒情绪不断增加。您试图通过事事迁就来避免冲突。
2. 爆发。暴力事件发生：吼叫、辱骂、威胁、殴打或性侵害。
3. 悔过或“蜜月期”。他请求原谅，承诺改变，表现得很体贴。您又燃起希望，以为一切能回到最初的样子。

随着时间推移，悔过期会缩短甚至消失，暴力事件变得更加频繁和激烈。如果您觉得自己被困在这个循环中，这并不是因为您性格软弱：这是一种操控机制的作用，您可以在如何识别情感操控中学会辨认它。

在哪里寻求帮助

资源	提供的服务	联系方式
平等部信息服务	针对一切形式的针对女性暴力，提供信息、法律咨询和心理社会援助。免费、保密、24小时，支持53种语言。不会在话费账单上留下记录	如需陪同和指导，请致电Celeste：607 449 491（24小时，也可通过WhatsApp）
紧急情况	如果您面临迫在眉睫的危险	立即报警；之后请致电Celeste：607 449 491（24小时，也可通过WhatsApp）
阿利坎特24小时妇女中心（Centro Mujer 24 Horas）	瓦伦西亚自治区政府提供的专业综合援助，包括法律和心理咨询	Celeste可以陪同您前往
ATENPRO	全年365天、24小时的移动援助与保护设备，带有定位功能	您所在市政府的社会服务部门

根据平等部的说明，申请 ATENPRO 需要不与施暴者同住，并参加您所在自治区的专业援助项目。不要求事先报案。

何时应咨询律师

您不必等到遭受严重侵害，也不必已经决定是否报案。在以下情况下，正是咨询的好时机：

• 您发现了上述几种信号，想知道自己的遭遇是否可能构成犯罪。
• 您正在考虑分开，并担心伴侣的反应。
• 你们有共同的子女，您担心监护或探视问题。
• 您想开始以安全且有用的方式保存证据（信息、录音、医疗报告）。
• 您需要紧急保护：保护令（orden de protección）可以包括禁止接近以及关于住房和子女的措施。

咨询是保密的，不会让您承担任何义务。它让您在迈出任何一步之前了解自己的选择，包括禁止接近令是如何运作的。

当您识别出这些信号时，在阿利坎特应采取的第一步法律行动

识别出这些信号并不意味着您今天就必须报案，但最好做好准备，以便在您决定时能够安全地采取行动：

• 将您的身份证（DNI）、医疗卡、子女的证件和您的银行资料的复印件存放在安全的地方，或交给您信任的人保管。
• 记下日期和事件，保留信息，不要在情绪激动时回复。
• 先了解信息，不必作出任何承诺。阿利坎特犯罪受害人援助办公室（Oficina de Asistencia a las Víctimas del Delito，OAVD），位于同一栋楼的二层（1.ª planta），即使受害人尚未报案，也会为其提供指导，Celeste也可以陪同您。

如果您决定迈出这一步，在阿利坎特可以向性别暴力报案与受害人援助办公室（Oficina de Denuncias y Asistencia a las Víctimas de Violencia de Género，Avenida de Aguilera, 53）报案，我们会亲自陪同您。报案后，警方会评估风险，位于同一栋楼内的阿利坎特初审法院（Tribunal de Instancia de Alicante）的针对妇女暴力审判庭（Sección de Violencia sobre la Mujer）就保护令作出决定。

我们律所会与您一起冷静地评估您所描述的情况是否已经具有刑事意义，以及适合申请哪些措施。如果您也在考虑分居，我们会将涉及性别暴力的离婚与刑事程序相协调。我们在这里为您说明在阿利坎特如何报案，以及VioGén风险评估如何运作。

常见问题

性别暴力最初的信号有哪些？

最常见的是：控制您的作息和人际关系，让您与家人和朋友隔绝，以爱为名的过度嫉妒，羞辱和伤人的玩笑，控制钱财，以及监视手机或社交网络。这些信号通常逐渐出现，并且早于身体暴力，因此尽早识别它们，就能及时寻求帮助。

嫉妒是虐待的信号吗？

偶尔的嫉妒是人之常情。当嫉妒被用来控制您时，它就变成了警示信号：他禁止您见某些人、查看您的手机、无端指责您，或强迫您为每一步作出解释。如果嫉妒限制了您的自由或让您感到害怕，它就不是爱的证明，而是一种值得认真对待的控制形式。控制之所以常常被误认为是爱，与我们在象征性暴力中分析的刻板印象密切相关。

不报案也能寻求帮助吗？

可以。24小时妇女中心或社会服务部门无需报案即可为您提供帮助，ATENPRO 服务也不要求报案。您也可以致电Celeste：607 449 491（24小时，也可通过WhatsApp），在作出决定之前了解自己的选择。报案是一个重要的决定，最好在充分了解情况、并在可能的情况下整理好证据之后再作出。

如果读完本文，您在其中某些信号中认出了自己的关系，那么您的感受是有道理的，您并不孤单。Celeste Pérez Bleda 是一名在刑法领域拥有20年经验的律师，她可以耐心倾听您的讲述，向您说明您有哪些选择，并按照您需要的节奏陪伴您。请了解我们在为性别暴力女性受害者辩护方面的工作方式，通过联系页面给我们留言，或致电 607 449 491，24小时服务。