أضف النص الخاص بالعنوان هنا

نادرًا ما يبدأ العنف القائم على النوع الاجتماعي باعتداء جسدي. بل يبدأ بتصرفات صغيرة تبدو، كلٌّ على حدة، عادية أو حتى مُطرية، وتقلّص حريتكِ شيئًا فشيئًا. واكتشافها مبكرًا هو أفضل وسيلة لحماية نفسكِ. يساعدكِ هذا الدليل على تسميتها، وعلى فهم سبب صعوبة الخروج، وعلى معرفة الموارد المتاحة لكِ في أليكانتي.

لماذا من المهم اكتشاف العلامات في الوقت المناسب

يُظهر المسح الكبير للعنف ضد المرأة 2024 (Macroencuesta de Violencia contra la Mujer 2024) الصادر عن وزارة المساواة والمنشور في ديسمبر 2025، أن عنف السيطرة هو الشكل الأكثر انتشارًا: فقد تعرضت له 25.1 % من النساء المقيمات في إسبانيا من جانب أحد الشركاء، وعانت 20.9 % من العنف النفسي العاطفي. ويشير المسح نفسه إلى أن العنف النفسي أو الاقتصادي حاضر في 95.6 % من العلاقات التي يوجد فيها عنف جسدي أو جنسي.

بعبارة أخرى: السيطرة والازدراء غالبًا ما يكونان مقدمة للعنف الجسدي. وهناك معطى يبعث على الأمل: فوفقًا لذلك المسح، أنهت 73.3 % من النساء اللواتي قدّمن شكوى أو طلبن المساعدة، رسميًا أو من محيطهن، بسبب عنف شريك سابق، العلاقةَ، مقابل 43 % ممن لم يتحدثن مع أحد. طلب المساعدة يُجدي نفعًا.

علامات الإنذار، واحدة تلو الأخرى

السيطرة على حياتكِ اليومية

• يريد أن يعرف في كل لحظة أين أنتِ، ومع من، ومتى تعودين.
• يقرر كيف تلبسين، وماذا تأكلين، أو كيف تقضين وقت فراغكِ.
• يغضب إذا اتخذتِ قرارات دون استشارته، حتى لو كانت قرارات تخصكِ.

العزل

• ينتقد عائلتكِ وصديقاتكِ أو يفتعل المشكلات لكي تتوقفي عن رؤيتهم.
• يجعلكِ تشعرين بالذنب لقضاء الوقت بدونه.
• يضغط عليكِ لتغيير مكان سكنكِ، أو ترك عملكِ، أو التخلي عن دراستكِ.

الغيرة المقدَّمة على أنها حب

• يفسّر أي حديث مع شخص آخر على أنه خيانة.
• يتهمكِ بالخيانة دون سبب ويجبركِ على تقديم تفسيرات.
• عبارات مثل “أفعل ذلك لأنني أحبكِ” أو “لو لم تكوني تهمّينني، لما تصرفت هكذا”.

التحقير والإذلال

• نكات جارحة، كثيرًا ما تكون أمام أشخاص آخرين.
• تعليقات مستمرة على جسدكِ أو ذكائكِ أو شخصيتكِ.
• يجعلكِ تشكّين في ذاكرتكِ أو إدراككِ (“هذا لم يحدث قط”، “أنتِ مجنونة”). وهذا ما يُعرف بـالإنارة الغازية (gaslighting).

السيطرة الاقتصادية

• يدير كل المال ويجبركِ على أن تطلبي منه ما تحتاجينه.
• يمنعكِ من العمل أو يطالبكِ بتبرير كل نفقة.
• يستخدم بطاقاتكِ أو يوقّع ديونًا باسمكِ.

إنه شكل من أشكال العنف معترف به في اتفاقية إسطنبول (Convenio de Estambul) وفي قانون فالنسيا 7/2012. نشرحه بالتفصيل في العنف الاقتصادي: ما هو وكيف يُبلَّغ عنه.

السيطرة الرقمية

• يطالبكِ بكلمات مرور هاتفكِ أو حساباتكِ على وسائل التواصل، أو يتفقد رسائلكِ.
• يحدد موقعكِ الجغرافي باستمرار أو يثبّت تطبيقات تتبّع.
• يراسلكِ بإلحاح إذا لم تردّي فورًا.
• يهدد بنشر صور أو محادثات حميمة.

بعض هذه الأفعال، فضلًا عن كونها علامات إنذار، قد تشكّل جريمة: فالدخول إلى رسائلكِ دون موافقتكِ قد يندرج ضمن جريمة كشف الأسرار وإفشائها (المادة 197 من قانون العقوبات (Código Penal))، والمراقبة أو الاتصال الملحّ الذي يُخلّ بحياتكِ اليومية قد يندرج ضمن جريمة الملاحقة (المادة 172 ter من قانون العقوبات)، التي يُشدَّد عقابها عندما يكون الفاعل الشريك أو الشريك السابق. إذا حدث لكِ ذلك، فاطّلعي على صفحتنا حول العنف الإلكتروني والتحرش الرقمي.

الترهيب

• يكسر الأشياء، أو يضرب الجدران، أو يقود بتهور لإخافتكِ.
• يهدد بإيذاء نفسه، أو بأخذ أطفالكِ منكِ، أو بإيذاء حيواناتكِ الأليفة.
• تشعرين بأنه يجب عليكِ “الحذر” فيما تقولينه حتى لا تثيري غضبه.

دورة العنف: لماذا يصعب الخروج إلى هذا الحد

وصفت عالمة النفس Lenore Walker عام 1979 نمطًا يتكرر في كثير من العلاقات العنيفة ويساعد على فهم سبب صعوبة الرحيل:

1. تراكم التوتر. يزداد اللوم والصمت والانفعال. وتحاولين تجنّب الخلاف بالتكيف مع كل شيء.
2. الانفجار. تقع الحادثة العنيفة: صراخ، أو شتائم، أو تهديدات، أو ضرب، أو اعتداء جنسي.
3. الندم أو “شهر العسل”. يعتذر، ويَعِد بالتغيير، ويُظهر الحنان. ويولد الأمل من جديد في أن يعود كل شيء كما كان في البداية.

مع مرور الوقت، تقصر مرحلة الندم أو تختفي، وتصبح الحوادث أكثر تكرارًا وشدة. إذا شعرتِ بأنكِ عالقة في هذه الدائرة، فليس ذلك بسبب ضعف في شخصيتكِ: بل هو أثر آلية تلاعب يمكنكِ تعلّم التعرف عليها في كيف تكتشفين التلاعب العاطفي.

أين تطلبين المساعدة

للاستفادة من ATENPRO، وفقًا لوزارة المساواة، يُشترط ألّا تعيشي مع الشخص الذي أساء معاملتكِ وأن تشاركي في برامج الرعاية المتخصصة في إقليمكِ. ولا يُشترط أن تكوني قد قدّمتِ شكوى.

متى تستشيرين محامية

لا يجب عليكِ انتظار اعتداء خطير ولا أن تكوني قد قررتِ تقديم شكوى. والوقت مناسب للاستشارة عندما:

• تتعرفين على عدة علامات من العلامات السابقة وتريدين معرفة ما إذا كان ما تعيشينه قد يشكّل جريمة.
• تفكرين في الانفصال وتخشين رد فعل شريككِ.
• لديكما أطفال مشتركون ويقلقكِ أمر الحضانة أو الزيارات.
• تريدين البدء في حفظ الأدلة (الرسائل، والتسجيلات الصوتية، والتقارير الطبية) بطريقة آمنة ومفيدة.
• تحتاجين إلى حماية عاجلة: فأمر الحماية (orden de protección) يمكن أن يشمل الإبعاد وتدابير تتعلق بالمسكن والأطفال.

الاستشارة سرية ولا تُلزمكِ بشيء. وتتيح لكِ معرفة خياراتكِ قبل اتخاذ أي خطوة، بما في ذلك كيفية عمل أوامر الإبعاد (órdenes de alejamiento).

الأسئلة الشائعة

ما هي العلامات الأولى للعنف القائم على النوع الاجتماعي؟

أكثرها شيوعًا هي السيطرة على مواعيدكِ وعلاقاتكِ، والعزل عن العائلة والصديقات، والغيرة المفرطة المقدَّمة على أنها حب، والإذلال والنكات الجارحة، والسيطرة على المال، ومراقبة الهاتف أو وسائل التواصل الاجتماعي. وهي تظهر عادةً بشكل تدريجي وقبل العنف الجسدي، ولذلك فإن التعرف عليها مبكرًا يتيح طلب المساعدة في الوقت المناسب.

هل الغيرة علامة على سوء المعاملة؟

الغيرة العارضة شعور إنساني. لكنها تصبح علامة إنذار عندما تُستخدم للسيطرة عليكِ: يمنعكِ من رؤية أشخاص معينين، أو يتفقد هاتفكِ، أو يتهمكِ دون سبب، أو يجبركِ على تبرير كل خطوة. إذا كانت الغيرة تقيّد حريتكِ أو تخيفكِ، فهي ليست دليلًا على الحب، بل شكل من أشكال السيطرة ينبغي أخذه على محمل الجد. وكون السيطرة تُخلط كثيرًا بالحب له علاقة وثيقة بالصور النمطية التي نحللها في العنف الرمزي.

هل يترك الاتصال بالرقم 016 أثرًا في فاتورة الهاتف؟

لا. الرقم 016 خدمة مجانية وسرية تابعة لوزارة المساواة لا تظهر في فاتورة الهاتف، وإن كان قد يبقى في سجل المكالمات على الهاتف المحمول، لذا يُستحسن حذفه إذا كان ذلك يقلقكِ. يعمل على مدار 24 ساعة بـ53 لغة، ويستقبل أيضًا الاستفسارات عبر واتساب على الرقم 600 000 016، وعبر البريد الإلكتروني والدردشة.

هل يمكنني طلب المساعدة دون تقديم شكوى؟

نعم. فالرقم 016، ومركز المرأة على مدار 24 ساعة، والخدمات الاجتماعية تقدم لكِ الرعاية دون الحاجة إلى شكوى، ولا تشترطها خدمة ATENPRO كذلك. ويمكنكِ أيضًا استشارة محامية لمعرفة خياراتكِ قبل اتخاذ القرار. فالشكوى قرار مهم يُستحسن اتخاذه عن علم، ومع أدلة منظمة إن أمكن.

إذا تعرّفتِ عند قراءة هذا المقال على علاقتكِ في أي من هذه العلامات، فإن ما تشعرين به له ما يبرره ولستِ وحدكِ. تستطيع Celeste Pérez Bleda، المحامية ذات الخبرة الممتدة 20 عامًا في القانون الجزائي، أن تستمع إليكِ بهدوء، وأن تشرح لكِ خياراتكِ، وأن ترافقكِ بالوتيرة التي تحتاجينها. تعرّفي على طريقة عملنا في الدفاع عن المرأة ضحية العنف القائم على النوع الاجتماعي، أو راسلينا من صفحة الاتصال أو اتصلي على 607 449 491، المتاح على مدار 24 ساعة.